cours et training

Nous vous partageons les contacts de nos entraîneurs privés ainsi que les informations des équipes de compétition.

Coaching gratuit

Le Backbone a découvert que beaucoup de gens essaient l’escalade, mais se sentent bloqués par le manque de techniques de base. C’est pourquoi nous avons décidé de vous offrir, su’ notre bras, du coaching gratuit à toutes les semaines. Que vous soyez des grimpeurs du Backbone ou non, venez rencontrer notre entraîneur!

 

Comment ça marche ? Vous vous présentez lors des deux plages horaires disponibles et vous allez voir la personne qui porte le merveilleux dossard à la gauche. De semaine en semaine, cet personne adaptera son coaching à vos besoins. 

 Questions abordées dans ce cours :

– Échauffements de base

– Terminologie d’escalade et types de prises/mouvements

– Comment utiliser ses pieds et mains adéquatement 

– Comment bouger le corps et les hanches pour faire des « flags » 

– Avec le coach, analysez une des voies que vous souhaitez réussir. Il vous expliquera comment y arriver !

 

Horaires 

  • Mercredis 19h à 20h15
  • Dimanches : 15h à 16h15

TEAM COMPÉ

Les coach, propriétaires et partenaires du Backbone sélectionne individuellement tous les membres de l’équipe de compétition junior ou adulte.

Nous n’offrons plus de cours de groupe pour enfant mais si vous pensez que le vôtre a la passion au coeur et le talent nécessaire, contactez-nous pour nous parler de sa candidature. Nous nous engageons à pousser tous les grimpeurs qui adorent l’escalade de bloc et souhaitent se dépasser au niveau compétitif.

    Raphaël Morin

    Raphaël est kinésiologue de formation et grimpeur vedette du Backbone. Il enseigne le yoga, aime le ski par-dessus tout et entraîne l’équipe de compétition junior du Backbone. 

    Si vous souhaitez apprendre la gestuelle de base de l’escalade de bloc, vous créer un plan d’entraînement privé ou simplement dépasser un plateau d’amélioration, contactez-le directement pour prendre rendez-vous à l’heure de votre choix. 

    * L’entraînement privé de Raphaël n’inclut pas l’entrée au Backbone. 

    EMAIL DE RAPH : raphael.morin.kin@gmail.com 

    TEL DE RAPH : 514-973-6014

     

    Types d’entrainements

    • Comment s’échauffer
    • Apprendre la gestuelle débutante
    • Se relever d’une blessure de grimpe
    • Dépasser un plateau d’entraînement.
    • Entraînements individuels ou de groupe
    • Création de plans d’entraînement personnalisés

    TEAM COMPÉ

    Les coach, propriétaires et partenaires du Backbone sélectionne individuellement tous les membres de l’équipe de compétition junior ou adulte.

    Nous n’offrons plus de cours de groupe pour enfant mais si vous pensez que le vôtre a la passion au coeur et le talent nécessaire, contactez-nous pour nous parler de sa candidature. Nous nous engageons à pousser tous les grimpeurs qui adorent l’escalade de bloc et souhaitent se dépasser au niveau compétitif.